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加强新款加固可调肱二头肌架二头肌训练板手臂训练器杠铃弯举板
- 品牌:寅虎
- 产地:中国
- 颜色分类:黑色红色金色
- 训练器械分类:二头肌架
二头肌训练板,体积小巧, 不占空间,易于携带,强力纤维绷带,EVA垫片保护肩部,专门针对二头肌训练而设计。
卖点: 本款全部是四颗铆钉链接,使用更牢固,更结实!带子全部可以调节的哦!!!(备注:图案都是随机的哦)
起始姿势:立在斜板后,两手握杠铃,手心向上,将整个臂部或是上臂平贴在斜板上。
动作过程: 收缩二头肌,将前臂向上弯起,直到可能的高点时,收缩二头肌一秒钟,然后慢慢松展肘关节,让杠铃徐徐回落到板上。
呼吸方法 弯起前臂时吸气,落下时呼气。
注意要点:平贴在斜板上的臂,先要尽量向下伸直。上弯前臂时,肩部不可上缩。
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